风中的蒲公英 2016-11-14 09:34 发布 | 7497个查看 / 3个回复

讲道讲章空中辅导:你是否作了忧虑的奴隶?

空中辅导:你是否作了忧虑的奴隶?

来自:良友知音微信端

第十一单元第二课: 忧虑者的特征


忧虑是一种负向的情绪,像一根粗大的绳索,把人捆绑起来。忧虑的情绪是人把过去失败、现今磨难的经验,投射在将来的生活。事实上,将来是否真的像过去和现在一样失败、磨难呢?不一定,但是人就用一种消极的想法,来看待将来,同样会有困难。上一课的内容,我们探讨过忧虑这个词语的意思,特别从[心思分散]的形容来理解,忧虑原来有积极和消极之分别。


积极的忧虑是指到人把心思放在有益、值得做的事情上。积极的忧虑让人对事物有积极的看法和投入感,让人关注重要的事情。消极的忧虑是指到人把心思放在无益的、有破坏的事情上,这会让人注目不重要的事情,却把目光从重要的事情上挪开;人变得没动力、被动,有焦虑烦恼的情绪,很想掌控未来,却怀着害怕发生很坏的事情的心态。


事实上,忧虑可以说是一件不讨神喜悦的事情。从基督教信仰里看忧虑的本质,它是一种罪,而这种罪是基于人对神的不信和不顺服。人的不信,是不相信神的应许;人的不顺服,是人自己背负了原本属于神的责任,人自己当了神。因为神已应许赐人足够的供应;只是,人不相信神的应许,以致把神会作的事情和责任,扛在自己肩头上,这就成了人的重担。人为着神会按时供应的事物,自己去思想解决,甚至靠自己能力去得到满足;基于人的有限,人根本没法靠自己来得到生命的满足。


圣经路加福音10:38-42里,我们可以从马大和马利亚两姊妹身上,看见忧虑的例子。


马利亚和马大,都爱她们的朋友耶稣,但是,两姊妹对耶稣表达爱的方式,是完全不一样。当耶稣来到她们的家探望的时候,马利亚虔诚地坐在耶稣脚前,专心地聆听主所说的每一个字。马大呢?却忙得团团转,给她的主准备丰富的食物。马大被干不完的零碎活儿,弄得心烦意乱。于是,马大来到耶稣面前,请求耶稣吩咐妹妹马利亚,也来帮忙。但是,在耶稣看来,马利亚平静好学,马大却忙乱而急躁。马大被自己的忧虑的网罗网住。耶稣没有责备她,而是用永恒的真理教导她,告诉马大可以怎样释放自己的忧虑。


马大关注的是眼前的事务,并且,为这些事务,心里愁烦。我们很多时候也会像马大一样,觉得自己需要服侍,需要做很多事情;但却忽略了不可缺少的事情,就是专心聆听主的教导。马利亚选择了正确而重要的一件事,就是聆听主的教导,享受主的同在。当她这样作的同时,她也享受了自由的感觉。因为自由不在那些为暂时性的事情烦扰的人心中,而是在那些定睛注视于永恒的人的心里。

听众朋友,今天在你的生活中,你关注的事情是什么呢?是否也只是一些短暂存在、属物质的东西呢?


来到今天第二课,我会集中跟大家分享有关忧虑的人,有什么特征?


忧虑的人总是以一种不安的心,来揣测未来;脑袋里,也总是充满了消极、负面的思想,让他们感受不到生命的快乐和心灵的平静。神绝对不愿意我们活在未来的恐惧,作一个被忧虑所控制的奴隶。


耶稣曾经讲过一个撒种的比喻。在比喻里,种子被撒在四种不同的土地里,分别是:路旁、石头地上、荆棘里、好土里。被撒的种子是指到神的道,而四种土地是代表四种听道的人的反应。路旁代表听了道的人,没有相信和接受;石头地上代表听了道,暂时领受,但没有根基承托;荆棘里的,指到听道以后,领受了真道,并且,相信而悔改,但后来在生活中,因着各种压力而偏离了神的道;最后一种,是好土里的,代表听道以后,真正相信并悔改,而且,属灵生命不断成长,直到结出成熟的果实。


人心里充满忧虑的时候,心灵就像第三种土地,长满了荆棘,意思是有各种压力的缠扰。人能够知道和理解神的道,但因为忧虑的缘故,不能够完全接受神的道和神的应许,并且,从神的道中得着面对压力的力量。


圣经说:『撒在荆棘里的,就是人听了道,后来有世上的思虑、钱财的迷惑,把道挤住了,不能结实。』(太13:22)  


听众朋友,你有没有作了忧虑的奴隶呢?可能你说,我怎样知道自己作了忧虑的奴隶?如果你感到非常忧虑,可能会产生下面的一些生理和心理的症状。这些症状就是一个提醒。


心理方面



1.担心别人看待自己的目光:

可以说,忧虑的人的自我形象偏低,自信心比较脆弱,他们很想得到别人的认可。自信心不足够,事事以别人的评价,作为自己成败的标准。每作一件事情,或者自己各方面的表现,都以别人的目光来衡量。这样的人,一旦遇上别人的拒绝和批评,就感到焦虑、不安;他们给自己很大的压力。忧虑的人,对于别人的反应,非常敏感。在承担重要的工作,由于在乎上司或别人的评价,因而让自己感受越大的压力,会有焦躁不安的情绪;人处于这种焦虑不安的心态之下,越发影响作事的能力,无形中为工作增添更大的困难。越忧虑担心,越作不好,严重的话,甚至被工作压垮了。


2.被未来的恐惧吓倒:

忧虑的人,对事情总希望能够有掌控的能力。而将来对他们来说,就是一个不能掌控的空间。在上一课,我已经提过,忧虑的人明显地用消极的心态,来看待未来,害怕最坏的事情发生。一个容易忧虑的人,喜欢猜测将来要发生的事情。在猜测的同时,也用上消极的心去看事情,因此,越想越糟糕;越想越害怕、恐惧。


记得有一位听众,曾经来信问:『师母,有什么事情是可以让我从上帝的生命册中被删除,换句话说,有什么事可以使我进地狱呢?有时候我会有这样的困扰,总是会心存恐惧,因爲我犯了许多罪,我也是很软弱,如果我一生都忧虑下去的话,就像师母所说的,我真会得不到祝福,那该怎么办呢?』


从这位听众的来信,他知道自己犯罪得罪神,这原是好的。因为人知道罪是不好、不讨神的喜悦。只要人愿意向神悔罪,来到神的面前求赦免,并且,立志不再犯罪,神是会饶恕我们的。但是,容易忧虑的人,会把眼光放在将来没有发生的事情,因此,很快想到要下地狱、得不到神的祝福。越想越担忧、越感觉恐惧,更让自己丧失现今寻求解决的方法。所以,消极忧虑的人失去作事的动力,就是这个意思。


3.对坏消息容易感到沮丧:

忧虑的人怀着负向的心态生活,每每接触到不好的消息,他们就更容易引发沮丧,焦虑不安的情感。容易忧虑的人,也属于比较悲观的人。英国名人邱吉尔有一句名言,说:『乐观的人在危机中看到机会,悲观的人在机会中看到危机。』这句说话,让我们很清楚认识乐观与悲观的人,他们看事物不同的态度。在一些机会当中,悲观的人已感觉有危机,试问遇到真正困难的时候,他们怎会不感到沮丧乏力。


4.对悪人成功会感到气恼:

忧虑的人常处于被动的生活形态;思想多,行动少。这种生活形态,也很影响他们从困难中走出来。因为一想到困难,就不想去作,试问那有机会去解决问题呢?也由于被动的性格,很容易让自己成为一个受害者的角色。因此,对于一些他们认为是悪人的,一旦知道对方成功的话,他们真的很难接受,甚至会感到气恼,更有不公平的感受。


5.在人际关系上感到焦虑:

忧虑和人际关系,也有相连的影响关系。当人过份追求别人的认可,担心和害怕自己被人拒绝,甚至害怕别人不接受自己,于是,在与人相处方面,就会出现焦虑的情绪。很自然在与人接触的时候,自己会表现出怯懦、恐惧和拒绝的态度。这些态度会影响人际的关系;越不能与人接触,忧虑和恐惧的情绪,也会越来越厉害。


有研究指出,许多忧虑是来自人和自己关系密切的人的分离影响。例如:搬迁、失恋、离婚或死亡等,这些经历都会让人感到不知所措。特别死亡,会让人感到关系的隔绝。所以,有人特别对死亡,感到极大的忧虑。


如果,人际关系割裂是忧虑的一个心理方面特征,这个世代的人,相信会有更多忧虑和恐惧。因为今天的家庭和亲友的关系,比以前更疏离,人的安全感也大大降低。这是值得我们更要留意的。


生理方面



1.睡眠不好

人每天必须有充足的睡眠,才能让身体的疲劳消除,恢复体力,也能带给人稳定的情绪。但很多时候,人心理上的一些因素,也影响着人生理的需要。忧虑的人,他们的睡眠素质,会因着精神紧张、心理压力大的缘故,而受到影响。会出现早醒、晚睡的情况,甚至会出现失眠的状况。


睡眠不好,对人生活构成很大的影响。不单导致人出现身体疲乏无力,注意力不集中,更会引起情绪不稳。长期失眠的话,容易引发精神健康的困扰。


2.胃口改变

食物也是补充人体力的来源。人的食欲和胃口,同样受着心理因素影响。当人心情不好的时候,吃不下饭,是常见的情况;也是不少人的经历。可见,压力和心理状况都可以影响人的胃口。


但有些人在压力出现的时候,胃口会改变,吃得比平常多;严重的,甚至有暴饮暴食的情况。暴饮暴食有时候被人用作抒解压力和解决不满情绪的方法。按研究发现,暴饮暴食的原因,多来自心理方面的问题。


3.经常头痛

头痛的原因主要是来自身体出了毛病。但现今繁忙的社会生活,除了身体毛病导致头痛,不少人也患有慢性的头痛。这头痛是因为来自情绪紧张和精神压力的原因;因此,又称为[紧张性头痛]。这样的头痛,与担忧的情绪有关。要治理这头痛,抒缓压力和忧虑是有一定的帮助。


4.肠胃疾病 

从医学角度来认识肠胃方面的问题,让我们知道当人生活紧张、疲劳、忧虑的时候,会造成胃酸分泌的增加, 或胃内粘膜组织抵抗力减弱。这些情况会引起肠胃的不舒服,严重的,更会引致肠胃溃疡等生理的疾病。


5.健康欠佳

上面说了几个具体的身体状况,带出了忧虑对人的影响。忧虑不单只是引发上面所说的某些器官出现问题,事实上,忧虑对整个人的健康,都会带来影响。 有一些忧虑的人,他们不单会失眠,也会有头痛、肠胃等问题。健康欠佳的情况,可能就是不同的问题,同时出现,让人的生活受到严重的影响。


圣经清楚的说:『因为他日日忧虑,他的劳苦成为愁烦,连夜间心也不安。这也是虚空。』(传2:23)

  

听众朋友,如果你想知道自己是否成为忧虑的奴隶?可以按上述所提的一些情况来检视一下。无论是心理方面,或是生理方面,都需要留意。因为人的身心,是互为影响。当人心理方面有困扰,就会影响人的睡眠、食欲和身体的器官出现疼痛等状况。要治理身体的痛症,可能也要从人的心理方面,来诊治身体患病的来源,对症下药,问题才能得到解决。


忧虑、挂心这种情绪,人人都有。正向的忧虑、挂心,可以推动人前进,让人积极的面对事情;做好事情。就像一个钢琴表演者,当他害怕表演不好的时候,他会努力地练习。这种忧虑、挂心,是正向的,对人有推动的力量,也可以帮助发挥个人的潜能和创作。但是,负向的忧虑、挂心,却会让人停滞不前,减低个人的工作能力和效率。就像上次所提游泳的例子:当人对游泳有忧虑的想法,害怕被水淹死,于是,一生不会学习游泳,以为游泳会让自己淹死;但到头来,可能在遇海难的时候,正正因为不懂游永,失去求生的机会,真的被水淹死。


人看事情的心态,在遇到危难的时候,是绝对影响人如何去面对事情?美国著名布道家慕迪,有一次坐船到英国,途中遇到暴风,全船的人都非常惊慌,不知怎办?这个时候,慕迪看到一位老太太,非常平静地在祷告,神情十分安详。等到风浪过去,脱离了危险,慕迪很好奇的问这位老太太,为什么一点都不害怕,老太太回答说:「我有两个女儿,大女儿已经被主接走,回天家了;二女儿住在英国。我向神祷告,如果神接我回天家,我就去看大女儿,如果神存留我的性命,我就去看二女儿;不管去哪里我都一样,所以怎么会害怕呢?」


听众朋友,人生总会遇到困难和风浪的时候。但人用什么态度去面对,却带来截然不同的后果。听了今天的课程,盼望能够带给你对负向的忧虑情绪,多了认识。除了检视自己的心灵状况,也鼓励你关心周边的朋友的需要。遇到有过份忧虑的朋友,不妨介绍他们收听我们的课程。能够了解忧虑对人的捆绑,才可以让人摆脱忧虑的缠绕;否则,忧虑一直累积下来,就会演变成更严重的精神病患,对人的影响更大。下一课,我们会探讨一下忧虑的成因,请您继续按时收听。   



相关回复

沈泉芳2016-11-14 10:06  忧虑的确是不信的表现.如果有信的人,开始考虑问题.上帝之灵就会对它自发进行批判性思维,得出问题实质.当然要有基本知识和背景知识.上帝凡事都能:直接指示. 回复本贴 私信 异议
姜华2016-11-14 14:58 谢谢分享!得益匪浅! 回复本贴 私信 异议
风中的蒲公英2016-11-14 21:53
姜华: 谢谢分享!得益匪浅!
感谢主~ 回复本贴 私信 异议

看贴回贴,也是一种爱,还等什么?:)


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